E mana'omia e pusi ni cereals

So'o se pusi ose tagata fa'atauva'a. O lona uiga e mana'omia e ia se mea'ai e fa'atatau i polotini manu (e o'o atu i le 90%). E le mafai e se pusi ona tumau i le soifua maloloina o le tino pe afai e tele naua vaega o la'au i ana mea'ai. Ae ui i lea, e tatau lava ona i ai se vaega o carbohydrates, ma o le mafuaaga lea.

O le carbohydrate e fai ma puna vave o le malosi e manaʻomia e le pusi e talepe ai le polotini manu. I se isi faaupuga, o se vaega itiiti o carbohydrates e faʻamautinoa ai le faʻaogaina masani o le porotini manu, lea e maua ai e le pusi le malosi ma mea faufale mo le tino atoa.

I le natura, o pusi (pei o isi meaola) e faia mo lo latou manaʻomia mo gaʻo gaʻo e ala i mea o loʻo i totonu o le manava o meaʻai (rodents ma manulele e 'ai cereals ma meaʻai laau). Ole manu e sili ona taatele a le pusi ile natura - o le isumu - na'o le 'ai ile cereals ma mea'ai laau. O le isumu o se puna o polotini manu mo le pusi, ae o le 'ai, e maua foi e le pusi se vaega itiiti o le saito mai le gastrointestinal tract o le rodent.

A filifilia e se tagata meaʻai mo se pusi, e tatau ona e mafaufau i ai:

1. O mea'ai e LE'O aofia ai fatu (fa'afefete) (lea e maua e le pusi mai le manava o le mea'ai). O le mea lea, o meaʻai gaʻo mai fatu ma se atigi faʻaumatia e faʻaopoopoina i le fafaga. E sili atu ona avanoa mo se manu fe'ai.

2. O saito e tatau ona nofo i le la'ititi la'ititi o le voluma i totonu o le fafaga. O le fa'avae o mea'ai pusi e tatau ona avea pea ma porotini manu.

3. O saito, o se vaega o fafaga i foliga o le falaoamata, e tatau ona ESEESE. Aua e tofu ituaiga cereal ma lona glycemic index. I se faaupuga faigofie, o ituaiga taʻitasi o cereal e manaʻomia se taimi eseese e vaelua ai, faatasi ai ma le tuʻuina atu o le malosi eseese.

O cereals e maualuga lona faasinomaga e taʻitaʻia ai le faʻafefe, o lona uiga e mafai ona mafua ai le tele o faʻalavelave mo le fagafao e iai le kesi. O le maualalo o le glycemic index e faʻaalia ai le maualalo o le gaioiga, maualalo le faʻafefe. O lona uiga atonu e le lava le tali i totonu o le tino e talepe ai le carbohydrate ma o le a le lava le malosi o le fagafao e fa'amalie ai porotini manu.

O le mafua'aga lea e fa'aaoga ai e mea'ai sili ona lelei le tele o ga'o ga'o pe a fa'atusatusa i mea e maua mai ai polotini manu, ma o nei ga'o ga'o e masani lava ona eseese. I le tuufaatasiga, e mafai ona e vaʻai i faʻamatalaga i cereals eseese, faʻapea foʻi ma le tasi laau i se isi ituaiga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le saito araisa ma le falaoamata araisa o le ai ai se faʻailoga glycemic index, o lea e manatu ai i latou o meaʻai gaʻo eseese i le tuufaatasiga.

Afai e tasi le ituaiga o saito e faʻaaogaina i le tuufaatasiga, ona filifilia lea e tagata gaosi oloa na gaʻo e iai le averesi glycemic index.

O fa'amatalaga fa'avae lea e uiga i le sao o cereals i le fa'alauina o pusi. Afai e iai ni ou masalosaloga i mea'ai a lau fagafao, aua le fa'ata'ita'i, ae fa'afeso'ota'i lau foma'i manu.