Maile Fa'aitiitia le Fa'atiga

Afai o oe o se ta'ifau, masalo ua sili atu ma le tasi na e matauina e te lagona le to'a ma sili atu le mautinoa i le mafutaga a se fagafao. Ma e le o se mea na tupu fua. Ua leva ona faʻamautuina e saienitisi e faʻaitiitia e taifau le maualuga o le atuatuvale i tagata, faʻapea foʻi ma le faʻaitiitia o le lamatiaga o le maʻi cardiovascular. O le faʻamaoniga o lenei mea o suʻesuʻega a saienitisi.

Mo se faʻataʻitaʻiga, na tuʻuina atu e K. Allen ma J. Blascovich se pepa e uiga i lenei autu i se konafesi a le American Society for the Study of Psychosomatics, mulimuli ane na lolomiina iʻuga o la latou suʻesuʻega i le Psychosomatic Medicine.

O le suʻesuʻega na aofia ai ulugalii e 240. O le afa sa i ai taifau, o le afa e leai. O le faʻataʻitaʻiga na faia i fale o tagata auai.

I le taimi muamua, na talosagaina i latou e faʻatumu fesili e 4:

• Fua Fa'atasi a Kuki (Cook & Medley 1954)
• fua ita tele (Siegel 1986)
• fuaina o le maualuga o le vavalalata i se mafutaga (Berscheid, Snyder & Omoto 1989)
• fua o uiga o manu (Wilson, Netting and New 1987).

Ona oo ai lea i le atuatuvale o tagata auai. E tolu suʻega:

• fofo tautala o fa'afitauli fa'atatau,
• fa'aogaina o le malulu
• tu'uina atu o se tautalaga i se autu ua tu'uina atu i luma o tagata su'esu'e.

O su'ega uma na faia i lalo o tulaga e fa:

1. Na o ia, o lona uiga, e leai se tasi i totonu o le potu sei vagana ai le tagata auai ma le au faataitai.
2. I luma o se toalua.
3. I luma o se taifau ma se toalua.
4. Na o le i ai o se taifau.

Na matou suʻesuʻeina pe faʻafefea ona aʻafia e nei mea e 4 le maualuga o le atuatuvale. Ma sa faatumu fesili ina ia iloa ai, mo se faataitaiga, pe moni o le maualuga o togi i luga o le fua o le ita ma le ita e faigata ai ona talia le lagolago mai isi, tagata po o manu.

O le maualuga o le atuatuvale na fuafuaina faigofie: latou te fuaina le fua o le fatu ma le toto.

O taunuuga na malie.

• O le maualuga maualuga o le atuatuvale na maua i le i ai o se toʻalua.
• O se tulaga maualalo laititi o le atuatuvale na matauina pe a faia na o ia le galuega.
• O le atuatuvale na sili atu ona maualalo pe afai, e faaopoopo atu i le toalua, sa i ai se taifau i totonu o le potu.
• Mulimuli ane, i le i ai na'o le maile, sa itiiti le popole. Ma e oʻo lava i le mea na tupu muamua na faʻaalia ai e mataupu i luga o le fua o le ita ma le ita. O lona uiga, na fesoasoani le taifau e oo lava ia i latou na auai e faigata ona talia le lagolago mai isi tagata.

O tagata uma e ana maile na talanoa i se uiga lelei tele i manu, ma 66% o mataupu e leai ni manu na auai foi ia i latou.

O le aʻafiaga lelei o le i ai o le taifau na faʻamatalaina e le mea moni o se punavai o le lagolago lautele e le taumafai e iloilo. E le pei o se toalua.

E foliga mai o suʻesuʻega faʻapenei i le faʻaitiitia o le popole i le i ai o maile ua mafua ai le tu masani i nisi o kamupani ma faʻalapotopotoga faʻaleaʻoaʻoga e faʻatagaina tagata faigaluega ma tamaiti aʻoga e aumai manu i galuega ma aʻoga taʻitasi i le vaiaso.