Fafagaina o se tamai maile mai le 1 masina

O le fafagaina lelei o se tamai maile mai le 1 masina e taua tele, aua i le amataga o le laʻititi o le masani o le 'ai o le maile, ma faʻavae faavae o le soifua maloloina mo le olaga. E faʻafefea ona fafaga se tamai maile mai le 1 masina?

E fia taimi i le aso e fafaga ai se tamai maile mai le 1 masina

O le fafagaina o se tamai maile mai le 1 i le 2 masina e tatau ona faia 1 taimi i le 3 itula. Faasolosolo malie o le a mafai ona faʻaitiitia le tele o le fafagaina, ae le o lenei tausaga. O le fafagaina soo o se tamai maile i le 1 masina e mafua mai i le mea moni o le manava o le pepe e laʻititi lava, ae i le taimi lava e tasi, e manaʻomia le tele o kalori ma meaʻai.

O le a le mea e fafaga ai se maile mai le 1 masina

O mea'ai a le maile mai le 1 masina le matua e mafai ona aofia ai meaʻai susu, aano o manu ma fualaau faisua. E matua le mana'omia le tu'uina atu o mea'ai mago i ia pepe. Afai e tulaʻi mai se manaʻoga, faʻatau meaʻai faʻapisinisi na faia faapitoa mo le fafagaina o se tamai maile mai le 1 masina le matua.

Pe a fafagaina se tamai maile mai le 1 masina le matua, o le aano o manufasi e nutimomoia pe pasi i totonu o se meaʻai aano o manu. E mafai ona avatu i'a, ae le sili atu i le 2 taimi i le vaiaso, na'o le vela ma fa'aeteete ivi.

O le fafagaina o se maile mai le 1 masina le matua e aofia ai le tuʻuina atu o se fuamoa moa vela (yolk) faʻatasi i le vaiaso.

Fualaau faisua mo tamai maile pe a atoa le 1 masina e fafaga pe tipi pe palu.

E le gata i lea, i le fafagaina o taifau mai le 1 masina, e tatau ona i ai vitamini ma minerale faaopoopo. Ae ui i lea, aʻo leʻi tuʻuina atu, e tatau ona faʻatalanoa se fomaʻi manu.

E faʻafefea ona faʻafeiloaʻi suiga i le fafagaina o taifau mai le 1 masina

O suiga uma i le fafagaina o se tamai maile o le 1 masina le matua e faʻafeiloaʻi malie. E fa'aopoopoina oloa fou ta'itasi, e amata i se tama'i vaega. O lea o le a masani le maile masina i vaega fou fafaga.

Ma ia mautinoa e mataʻituina le soifua maloloina o le pepe, soifua manuia, ma le galuega a lana vaega o meaʻai.