Fafagaina o se pusi fa'amanu

 O le faʻamaʻiina e suia ai le hormonal background o le manu, e aʻafia ai se suiga i le olaga. E tusa ai ma fuainumera, o le manu e sili atu le toʻa (ae o loʻo i ai pea tuusaunoaga i le tulafono), o le maualuga o le gaioiga e faʻaitiitia ma o le lamatiaga o le mauaina o le mamafa o le mamafa e faʻateleina. O le tino puta e feso'ota'i fo'i ma le fa'aitiitia o le maualuga o hormones o le estrogen ma le testosterone e taofia ai le fia'ai.O le fa'amama o se taotoga o le manava. A oʻo i tua mea leaga uma, e tatau i lē e ona ona faʻalogo i meaʻai ma gaioiga faʻaletino a le fagafao. A o'o mai i fa'agaioiga fa'aletino, e sili atu ona lavelave mea i pusi nai lo ta'ifau. E iloa e tagata uma e ana pusi e fai si faigata ona faʻaoso latou e taʻalo pe a latou le manaʻo, ae e aoga lava le taumafai. E tatau ona e filifilia se taaloga e fiafia i ai lau fagafao. E tele meataalo eseese mo pusi o loʻo faʻatau atu, e aofia ai mea fefaʻatauaʻiga, ma e mafai ona maua se mea e fetaui ma le fulufulu. O le mea lea, o le faʻamamafa autu e tatau ona i luga o le filifiliga saʻo o meaʻai.

Fafagaina se mea'ai mamago pusi fa'amago

Aua neʻi galo o se manu faʻamaʻi e sili atu ona faigofie i le atinaʻeina o le urolithiasis, o lea pe a filifilia se meaʻai mago, e tatau ona e tuʻuina atu le fiafia i meaʻai faʻapitoa poʻo meaʻai sili mo pusi faʻamaʻi. O le tuufaatasiga o lenei meaʻai e tatau ona maualalo i le masima, maualalo i kalori, faʻaitiitia le gaʻo ma faʻateleina i le fiber.

Fafaga fa'anatura o se pusi fa'amama

Sei o tatou talanoa e uiga i le fafagaina masani. O maʻa e fausia mai le masima, phosphorus, magnesium, o lea e tatau ona faʻateʻaina meaʻai maualuga i nei mea. O mea autu o iʻa, oatmeal, semolina, pato, kusi ma puaa aano o manu, meaʻai susu maualuga, legumes ma pateta, meaʻai mai le laulau, masima, gaʻo, ulaula, faʻafefe. O aano o manufasi mata o ituaiga e maualalo le ga'o e sili ona lelei mo le fafagaina, muamua aisa. E tatau ona sili atu i le 60% o meaʻai. E taua foi le mautinoa o loʻo i ai le fiber i meaʻai. Bran ma fualaau faisua tipi e fetaui lelei mo lenei mea. Aua nei galo e uiga i le faʻaopoopoina o vitamini ma minerale faaopoopo i le taumafataga, ae aʻo leʻi faʻaaogaina, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi manu.