Fafaga maile mai le 2 masina

O mea'ai lelei ma fa'asoifua maloloina o le fa'avae lea o le soifua maloloina o se tamai maile, o lea e matua'i taua tele le fafagaina lelei o lau pepe. Ae o le a tonu le uiga o le fafagaina lelei o se tamai maile mai le 2 masina le matua?

Ata: peakpx.com

O le 2 masina o le matua lea e siitia ai le tele o maile i se fale fou. O lenei mea na tupu o se faʻalavelave tele mo soʻo se tamaititi, o le mea lea i le taimi muamua e matua taua ai le mulimuli i fautuaga a le faʻatoʻaga ma fafaga le maile e pei ona ia 'ai i le fale. O suiga uma i mea'ai e fa'asolo malie.

Fafaga maile i le 2 masina e tatau ona fai soo: 6 taimi i le aso ma i le taimi lava e tasi, o lona uiga, i le 3 itula uma ma se malologa mo le po. Afai e te le maua le avanoa e fafaga ai lau tamai maile i taimi uma, fai i se isi e faia mo oe. Ole masani ile aso ile fafagaina ole maile ile 2 masina e vaevaeina tutusa ile 6 tautua.

E mafai ona e fafagaina se tamai maile mai le 2 masina o meaʻai mago poʻo mea masani. Afai e te mana'o i mea'ai mago, filifili tama'i ta'i fa'apitoa po'o tama'i ta'i sili e fa'atatau i le lapopo'a. Afai e te manaʻo i le fafagaina masani, faʻaaoga naʻo mea sili ona lelei ma fou.

Ia manatua o le fafagaina masani, e foliga mai o le ae manaʻomia le faʻaopopoina o vitamini ma minerale i le taumafataga. Ae peita'i, a'o le'i fa'atauina, siaki lau foma'i manu.

Manatua o se ipu meaai e 2 masina le matua e tu'u mo le 15 minute ona aveese lea. Afai e leʻi uma le 'ai a le maile, ona tele lea o le vaega - e tatau ona faʻaitiitia. Ae o vai inu mama e tatau ona maua i taimi uma i totonu o se pesini ese. E tatau ona sui vai ia le itiiti ifo i le faalua i le aso.

Aua le tuulafoaiina nei tulafono faigofie. A uma mea uma, o le fafagaina lelei o se tamai maile mai le 2 masina o le ki lea i lona soifua maloloina ma se olaga fiafia.