E fa'apefea ona fa'alagolago le amio a le maile i le fafagaina?

O le mafutaga i le va o le fafagaina o taifau ma amioga o se mataupu o loʻo suʻesuʻeina ma le malosi e saienitisi i le lalolagi atoa. I le taimi nei, e tele vaega e leʻi suʻesuʻeina atoatoa, ae o loʻo i ai ni faʻamatalaga e mafai ai ona malamalama E fa'afefea ona a'afia lana amio ile fafagaina o lau taifau?.

Ata: www.pxhere.com

Mo sina taimi i le taimi nei, o maile, e le pei o pusi, e leʻi faʻavasegaina o ni meaola faʻapitoa - o lenei kanivale. Ma talu ai o le taifau o se tupuga mai le luko, na suʻesuʻeina e saienitisi 50 meaʻai a luko mai vaega eseese o le lalolagi.

E tusa ai ma nei taunuuga, o le taumafataga a luko e le gata o aano o manufasi, ae faʻapea foʻi ma mutia, vine, nati, ma fualaau aina. Na maua foʻi e luko Amerika sana i a latou meaʻai! I le taimi lava e tasi, e 'ai e luko le maʻila, ae latou te le 'aina mea o loʻo i totonu o laʻau o loʻo i ai a latou manu. Ae latou te muamua 'ai i totonu: ate, fatugaʻo, spleen ma fatu. Ma o mea'ai laau e maua ai se vaega tele o mea'ai a le luko.

Ua le toe luko maile, ma e ese lava le taumafa a maile ma le luko: E itiiti ifo le polotini e faʻaaogaina e taifau, ae sili atu gaʻo, aua i le faʻagasologa o fale, na latou maua ai auala e mafai ai ona latou faʻaaogaina gaʻo. (Bosch et al., 2015)

O le amio a le taifau e aafia i le tele ma le lelei o meaʻai, faʻapea foʻi ma le faʻaogaina o le fafagaina.

E ese le amio a ta'ifau pe a o'o i mea'ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, e iai se mea e pei o puipuiga o punaoa, faʻalautele atu i meaʻai, pe a puipuia faʻamalosi e le taifau meaʻai, e aofia ai mai tagata e ona. Anna Lineva i le Pet's Behavior 2018 conference na tuʻuina atu faʻamatalaga suʻesuʻega manaia na faʻaalia ai o le ogaoga o lenei amio e faʻalagolago uma i uiga taʻitasi o le taifau ma luga o meaʻai. O le mea lea, na sili atu le malosi o taifau i le puipuia o meaʻai, meaʻai mai le laulau poʻo ivi, faʻaitiitia le faʻamalosi i le puipuia o latou lava ipu meaʻai, ma o le toʻatele oi latou e le popole i le ipu vai.

O le mea na tupu, na foliga mai o taifau e fafagaina "lua" e sili atu ona faʻaalia le faʻafefe, puipuia o meaai latou te manatu ia i latou lava, ma aisi soo. O le mea lea, o le fautuaga a "tagata suʻesuʻe poto masani na tausia 28 Alabaevs" e fausia se faʻatonuga i totonu o le aiga ona o le mea moni o le 'ai mulimuli a le taifau e masani ona oʻo atu ai i faʻafitauli nai lo iʻuga lelei.

tele maile aioima o tagata, o nisi taimi ma le le iloa, e faʻamalosia lenei amio e ui lava latou te faitio i ai. Afai o le aisi a lau taifau ua avea ma faʻafitauli mo oe, naʻo le pau lava le auala e foia ai o le le amanaʻiaina uma (matua uma, leai ni tuusaunoaga!) taumafaiga a le taifau e maua ai le meaʻai manaʻomia mai ia te oe e faʻaopoopo i le fafagaina autu. Ose manatu lelei fo'i le fa'amaonia o lau fagafao e te fiafia i mea e sili atu nai lo na'o se mea'ai. Ma ia manatua o le masani o le aisi o le a mou malie atu. Lemu tele. O lea, afai e te taofi mo le masina, ona e togafitia pea lea o le taifau, e mafai ona galo ia te oe taumafaiga uma muamua ma toe amata.

Ata: maxpixel.net

O lo'o iai se fa'afitauli o le amio a le maile e pei o picacism – 'ai mea e le mafai ona 'aina. E mata'utia lea mea ma e mafai ona mafua ai ma'i, ma e o'o lava i le oti o le fagafao. O le mafuaaga o lenei amioga e le o manino atoatoa. O loʻo i ai manatu e ono mafua mai i faʻamaʻi o le gastrointestinal tract, o nisi e faʻamoemoe e talitonu o se faʻaaliga lea o le faʻalavelave masani i le taifau. Ma talu ai o le mafuaʻaga e leʻo manino atoatoa, ona taumafai lea o togafitiga i le tele o tulaga e le maua ai ni taunuuga. Ae ui i lea, e mafai ona faia se mea. Muamua, ia tuʻuina atu i le taifau le itiiti ifo o le mafanafana, ma le lona lua, ia aveese mea uma e ono lamatia ina ia le maua e le taifau.

Ua afaina amioga a maile maualuga o le serotonin. O le tuʻufaʻatasiga o le serotonin i le tino o se taifau e fesoʻotaʻi ma le i ai o vitamini B6, magnesium, folic ma nicotinic acids. O le fa'ateleina o le serotonin (mo se fa'ata'ita'iga, e ala i le fa'aopoopoina o lona fa'ameamea, tryptophan) e mafai ona fesoasoani i le fa'atonutonuina o osofa'iga fa'alotoifale, fefe, po'o le atuatuvale i se taifau. O le leai o se serotonin, i se isi itu, e mafai ona mafua ai le atuatuvale.

Ata: www.pxhere.com

Tryptophan e maua i meaʻai susu, fuamoa, mamoe, moa. O loʻo iai foʻi mea faʻapitoa faʻapitoa e aofia ai le tryptophan.

O lo'o taumafai foma'i manu e atia'e mea'ai e fa'aleleia ai le amio a lau maile.

O lea la, pe a popolega, fefe (e aofia ai le popolevale), fa'aoso po'o le atuatuvale e fautuaina e faʻaitiitia le aofaʻi o le polotini ma faʻateleina le maualuga o le tryptophan (mo se faʻataʻitaʻiga, tuʻu aano o mamoe i le faʻavae o meaʻai), faʻapea foʻi ma le faʻateleina o le gaʻo (ae le o le tau o sana, talu ai e maualalo ile tryptophan).

Afai o le maile vaʻaia, e fautuaina e faʻaitiitia le aofaʻi o le polotini ma faʻaopopo sana i le taumafataga (o loʻo i ai se enzyme e faʻaitiitia ai le faʻaogaina o catecholamine).

Ma mo phlegmatic, maile faʻasaina, o le faateleina o le tyrosine ma le arginine e mafai ona fautuaina (i lenei tulaga, e sili atu le filifilia o povi mai ituaiga uma o aano o manufasi).