E fia le tele e momoe ai maile?

Muamua lava, matou te maitauina o fagafao taʻitasi, o le aofaʻi o le moe e taʻitoʻatasi. E pei lava o tagata. A uma mea uma, o nisi oi tatou, ua momoe mo le ono itula, ua uma le aso, ae o isi e fiafia ma i se lagona lelei. Ae ui i lea, o loʻo i ai le moe masani mo fagafao o vaitausaga eseese, lea e tatau ona iloa e tagata uma e ona le tausiga.

E tuputupu aʻe puppies ma suʻesuʻe le lalolagi, latou te manaʻomia le tele o le malosi. O se tamai maile e mafai ona vaivai ma moe i le mea sa ia taalo ai i le minute talu ai. E tatau ona momoe pepe e oo atu i le 20 itula i le aso ina ia mafai ai ona o atu ma le lototele i mea fou. Manatua o le matua e oʻo atu i le tolu masina, e momoe pepe e oʻo lava i le susulu malamalama ma le pisa (mo se faʻataʻitaʻiga, o loʻo ola le TV), ae e le tatau ona e faʻaleagaina lenei uiga, e manaʻomia e tamaʻi taʻifau se malologa lelei. Afai e fa'afuase'i ona ala a'e se pepe fa'apea ma tagi, e mautinoa lava ona sa fia 'ai - o tama'i ta'ifau e vave tele le metabolism.

I le matua o le fa i le lima masina, e manaʻomia e tamaʻi taʻifau ona momoe i le 18 itula i le aso. E ma'ale'ale a latou moe, e mafai ona ala le maile mai musika leotele po'o se telefoni tatagi. Mai le ono masina le matua, e tatau ona moe se fagafao pei o se taifau matua. I le averesi, o se uo matua fa-vae-fa e manaʻomia le 14-16 itula o le moe. O le fiafia ma le soifua manuia o faailoga autu ia o le fagafao ua lava le moe.

E fia itula i le aso e moe ai se taifau i le matua, o lona uiga, e amata mai i le lima i le fitu tausaga, e faalagolago i le ituaiga? E tutusa lava ma se tamai maile. E faʻagesegese le metabolism, o lea e manaʻomia ai le tele o malologa e maua ai le aofaʻi saʻo o le malosi. O le moe a se fagafao matua e matua maaleale, manogi manogi, paʻi, malamalama, pisa e tuʻu ai le uo vae fa i se moe lelei. E masani lava o le matua e moe ai le taifau pe a uma se savaliga ma se taumafataga manaia.

E eseese mana'oga o ta'ifau lapopo'a ma tama'i mo le moe ma le malologa. Afai Spitz, lapdogs e mafai ona 12-14 itula o moe i le aso, ona manaʻomia lea e leoleo mamoe, rottweiler 15-18 itula malolo. I totonu o le tino o tama'i ta'ifau, metabolic process e vave, toe fa'afo'isia sela vave toe maua le malosi. Ma o sui o ituaiga tetele e manaʻomia le faʻamalositino masani e faʻamautu ai le maso, o lea e manaʻomia ai le tele o le taimi e toe faʻaleleia ai. O taifau lapopoa e sili atu le moe nai lo o latou aiga laiti, o le Labrador o le a le fafaguina i le leo o leo po o moli susulu.

Ae o isi mea e aafia ai le umi ma le lelei o le moe. Fa'aosofiaga i fafo - o se aso malolo pisapisao i lou fale ma moli susulu, faititili i fafo o le faamalama, toe faaleleia i tuaoi i tua o le puipui. O tulaga o le tau e aafia ai foi le tele o momoe a taifau. I le malulu ma le puaoa o le tau, o uo vae fa e sili atu ona momoe ma faʻafefe i lalo o se palanikeke i luga o se moega. I le vevela o le tau mafanafana, e malolo fagafao i luga o le fola e malulu ma taumafai e faʻaitiitia le feoai.

E iai fo'i ni mafua'aga e le manino e mafai ona taofia ai se fagafao mai le lava le moe. O le fa'alavelave, fa'afitauli fa'ale-mafaufau e mafai ona fa'alavelave i lau taifau. Ole mafua'aga masani lea ole le moe ile maile ua o'o i le fa'aleagaina ma ua i ai ni mea le lelei ma tagata. O faʻafitauli faʻalesoifua maloloina e faʻalavelaveina foi le moe a lau fagafao. Afai o lau uarota o loʻo i ai faʻamaʻi faʻamaʻi, e tatau ona mautinoa o loʻo mataʻituina o ia e se fomaʻi manu, mulimuli i faatonuga uma a se fomaʻi, faʻatulaga se nofoaga lelei mo lau taifau e moe ai ma malolo i le fale. Afai i le tolu i le fitu tausaga, i le matua o le olaga, o le taifau e mafatia i le le mautonu pe moe tele, ave le fagafao i se fomai manu.

E oo lava i fagafao i la latou moe ma malologa e mafai ona kopi se vaega o le faasologa a lē e ona. Afai e te fiafia e fai se malologa pe a uma le taumafataga o le afiafi, aua e te ofo pe a mulimuli lau uarota i lau faataitaiga. O mausa a tagata e ona e faigofie ona talia e taifau soa. I sui o ituaiga tulimanu, e eseese mea. Latou te masani i a latou lava faiga masani i aso taitasi ma e le mafai ona latou faapalepale pe a le mafai ona malolo i le taimi masani.

E le gata i le umi, ae faʻapea foi le lelei o le moe a lau fagafao e taua. Manatua e te le manaʻomia le faʻalavelave i le malologa a le taifau, e mafai ona e fafaga lau uo vae fa i se taimi mulimuli ane, aʻo e savali pe taʻalo. Filifili se moega vateatea lelei mo lau fagafao. Tuu i totonu o se tulimanu tuufua, filemu lea e leai se tasi e faalavelaveina lau uarota, e ese mai ata ma le susulu o le la. O nisi fagafao e sili ona momoe pe afai o lo latou moega e sosoo ma lē e ona. Tuu atu i lau fagafao se palanikeke po o se palanikeke ina ia mafai ona ia afifi i totonu pe a malulu i le po.

E taua se si'osi'omaga mafanafana ina ia aua ne'i fa'alavelaveina le moe a le fagafao ma sui fa'asolosolo ai vaega ole moe loloto ma le REM. I le taimi muamua, e moe lau uarota, malolo, ae faaauau pea ona pulea mea o loo tupu. O le momoe e liua i se moe papaʻu, lea e faʻaitiitia ai le gaioiga o le neura, e malolo ai maso. A moe se taifau pe a uma ona savali, o se moe papaʻu tonu lea.

O le moe papa'u e liua i le moe loloto, lea e maua ai se malologa lelei i faiga uma o totoga a le fagafao. E le tali atu le taifau i faʻamalosi i fafo, e mafai ona faʻagaioi teisi ona vae i se miti. Ona soso'o ai lea ma se vaega o le moe REM, e fa'ailoa mai i gaioi ma'ai a tamaiti a'oga i lalo o laumata tapuni. O le moe REM e nafa ma le miti ma le alu ese. O le moe REM e mafai ona liua i le moe papa'u ma fa'ai'u i le ala, pe toe suia i se vaega moe loloto.

Afai e tagi le fagafao i se miti, faʻafefe ona vae, e le tatau ona e fafagu i luga, ma mafaufau o loʻo fai le fagafao i se miti taufaafefe. I se miti, e mafai e se taifau ona toe faʻalogo i se taʻaloga malie poʻo se savaliga manaia. Po o le a lava le tulaga, o le a sili atu ona aoga mo se fagafao e ala faʻanatura. Matou te moomoo ia momoe lelei lau uarota i taimi uma ma sauni mo taaloga fou ma faʻaoga i aso uma!