E fa'afefea ona a'afia le fai'ai o le ta'alo ma se maile

Ua uma ona matou tusia pe faapefea aogā fesootaiga ma manu. O fa'ai'uga o su'esu'ega fou ua fa'alautele ai lo tatou malamalama ile ta'aloga ma ta'ifau e a'afia ai lo tatou fai'ai, ma o le isi lea mafua'aga e aoga ai le mauaina o se fagafao. 

Ata: publicdomainpictures

E fa'afefea ona a'afia le fai'ai o le ta'alo ma se maile

Atonu e te manatu o le tatou faiʻai e faʻagasolo uma paʻi i le auala lava e tasi, ae e foliga mai e le o le mea lea. E vaevaeina e le fai'ai mea tatou te pa'i i ai i ni vaega se tolu:

• manaia,
• le faaituau,
• le fiafia.

O nei vaega taʻitasi e faʻagasolo ese, ina ia mafai ai ona paʻi malie "tuu mai" i tatou i lagona fiafia.

O le taʻalo ma taifau e faʻasaʻo ai le serotonin ma le dopamine, hormones e faʻaleleia ai lagona. Ona o le serotonin ma le dopamine e matua maualalo lava i tagata o loʻo mafatia i le atuatuvale, o le fegalegaleai ma se taifau e mafai ona fesoasoani e pulea faʻamaoniga o le atuatuvale.

E le gata i lea, o le faʻafesoʻotaʻi mata ma se taifau e faʻamalosia ai le tuʻuina atu o le oxytocin, o le hormone e nafa ma le fausiaina o le alofa.

Ata fana: goodfreephotos

E fa'afefea ona afaina e taifau lo tatou soifua manuia

Canistherapy (togafitiga o manu e faʻaaoga ai taifau) ua uma ona faʻamaonia e faʻaitiitia ai le atuatuvale i tamaiti aʻoga i le taimi o se sauniga, tagata faʻanoanoa, tamaiti i falemaʻi, ma tagata e fefefe i lele. I taimi o le atuatuvale, o le hormone cortisol e tuʻuina atu i totonu o le toto, lea e i ai se aafiaga le lelei i le gaioiga o le tino. Ua fa'aalia e maile e fa'aitiitia le maualuga ole cortisol ile toto.

O le taʻalo ma se taifau e mafai foi ona faʻasaʻo le toto maualuga ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o se fatu fatu. E faʻapea foʻi i le sosaiete o taifau, o le maualuga o le popole e faʻaitiitia.

O tagata e ana maile e itiiti lava le afaina i le puta ma ona taunuuga. A'o e savali ma se taifau, e te mauaina se vaega faaopoopo o le vaitamini D, o le leai o se mea e afaina ai le soifua manuia.

Ma o tamaiti e ola aʻe i totonu o se sosaiete o taifau e itiiti lava le afaina i allergies.

Ioe, e iloa e tagata taʻifau uma le sili atu o lona olaga i le oʻo mai o se fagafao. Ae e manaia i taimi uma le maua atili o faʻamaoniga mai le saienisi.