Auala e filifili ai meataalo maile ma mea'ai i totonu

O le lalolagi a lau taifau o loʻo i ona vae. Ua ia te oe e fafaga o ia, taaalo ma ia ma avatu ia te ia se nofoaga mafanafana e malolo ai. E ui o lea tausiga e taua tele i lona soifua maloloina ma lona fiafia, e tutusa lava le taua o le faʻaaluina o le taimi e tuʻuina atu ai ia te ia le faʻaosofia o le mafaufau. Manatua: o se tamai maile malosi o se tamai maile fiafia.

Fa'afefea ona fesoasoani mea'ai i lau maile

O taifau o ni meaola atamamai ma fiailoa e masani ona fafaga mo galuega. Afai e tu'u na'o lau maile e aunoa ma se avanoa e fa'agaioi ai le tino po'o le mafaufau, e mafai ona o'o atu ai i fa'afitauli tau amio i se taimi mulimuli ane, e pei o le pa'u, eli, ma le lamuina o mea i lou fale. Talu ai o nei manu e fiafia i mea'ai ma lu'itau, o meataalo mea'ai a taifau e mafai ona fesoasoani e taofia a latou fa'afitauli o amio ma fa'amaualuga o latou mafaufau. O meataalo nei o lo'o iai mea'ai i totonu ose fa'amalositino lelei lea o le mafaufau mo lau ta'ifau, lea e aoga tele pe a e faigaluega pe o lo'o ia lagona le popole.

Filifilia Mea Mea Ta'alo Sa'o

O le a naunau lau maile e utia lana meataalo fou e alu i le 'oa i totonu. O le mea lea, o le uiga sili ona taua o sea meataalo mo le tufatufaina o meaʻai o lona tumau. Filifili oloa e mafai ona tatalia maso malosi lamu a lau taifau. O le tele o nei meataalo e faia i le pa'u maualuga, lea e masani ona lamu-tete'e. E taua foi le faigofie ona fufulu meataalo ma meaʻai.

O le filifiliga o le ituaiga meataalo ma meaʻai e tatau ona faʻalagolago atoa i mea e fiafia i ai lau taifau. O nisi meataalo e sili atu ona fetaui mo le soona 'ai o taifau, e pei o mea e iai pu laiti - e tatau ona lulu lelei e le taifau ina ia maua se meaʻai. E iai fo'i mea lelei e mana'omia ona eli i luga, 'ai i fafo pe ta'i i fafo ma se vae. Atonu e umi se taimi e iloa tonu ai le mea e fiafia i ai lau taifau e fai, ae o le a totogi i le faaiuga.

Faatumu meataalo i mea'ai

E mafai ona e tu'uina so'o se mea i totonu o le fa'atau mea'ai, ae o le filifiliga sili mo oe ma lau maile o le fa'atumu lea i mea'ai maloloina. Siaki lau foma'i manu a'o le'i fa'aogaina nei meataalo i se tulaga faifaipea. O le a fesoasoani ia te oe e fuafua pe fia ni togafiti e mafai e lau uo vae fa ona 'ai ina ia tumau ai le soifua maloloina ma le mamafa. O le tu'uina atu i lau taifau ni mea'ai maloloina o le a fesoasoani e tausia ai ona ponaivi ma ponaivi ia maloloina, tausia lelei ona nifo, ma maua ai ia te ia vitamini na te mana'omia. O togafiti e le tatau ona sili atu i le 10% o meaʻai o lau fagafao i aso uma.

Faaeteete

A e avatu i lau taifau se meataalo e tufatufa ai meaʻai, e tatau ona e vaʻavaʻai ia le itiiti ifo i nai taimi muamua. Afai e matua leai lava se auala e fai ai lenei mea, faatumu le meataalo o le paso i ni vaega laiti e faaitiitia ai le lamatiaga o le manava.

O nisi o manu e matua malosi le fa'alotoifale pe a o'o mai i mea'ai, o lea 'aua le tu'uina atu i nei ta'ifau ni meata'alo e tumu i meata'alo e mafai ona umi ni itula e fa'auma ai. Afai e saua lau taifau ia oe poʻo isi manu i totonu o le fale, aveese le meataalo mai ia te ia.

Ma le mea mulimuli, e taua le siakiina e le aunoa o le meataalo ina ia mautinoa ua 'ai uma meaʻai poʻo meaʻai. Afai o lo'o totoe mea'ai tuai i totonu o le meata'alo, e ono 'ai fa'afuase'i e le maile a'o ta'alo ma le meata'alo mulimuli ane. Ina ia soifua maloloina lau fagafao, ia mautinoa i taimi uma o meaʻai ma meaʻai a taifau e fou. E le gata i lea, afai e le mafai ona ia iloa pe faapefea ona maua se meaʻai mai se meataalo i le taimi muamua, faʻaali ia te ia le auala e fai ai. O lenei mea o le a fesoasoani e aʻoaʻoina ai o ia ma faʻamalosia le sootaga i le va o oe.