Fa'afefea ona Fa'aitiitia le Fa'atiga Maile pe a uma ona malepe ma lē e ona

O nisi taimi tatou te valavala ai ma le maile. Mo se faʻataʻitaʻiga, alu i se pisinisi pisinisi poʻo se tafaoga pe a le mafai ona ave se fagafao ma oe. Ma o le vavae ese mai lē e ona e masani lava ona popole mo le fagafao. E faʻafefea ona faʻaitiitia le atuatuvale o taifau pe a uma ona teteʻa ma lē e ona?

E fa'afefea ona valavala ma se ta'ifau e itiiti le popole mo ia?

Mo se taifau, o le tagata o se nofoaga saogalemu, o le mea lea, tuʻu naʻo ia i le fale ma fai atu i se tasi e te iloa e sau e fafaga ma savali lau fagafao e le o se filifiliga. O lenei mea o le a mafua ai le faʻalavelave ("leaga" popolega) e matua faigata lava mo le taifau ona taulimaina.

O le filifiliga sili lava pe afai o se tasi e te iloa lelei, e pei o au uo poʻo aiga, o le a nofo faʻatasi ma oe i le taimi e te toesea ai. Mo se taifau, o lenei filifiliga o le vaeluaina ma lē e ona e sili ona le tiga.

Afai e le mafai lenei filifiliga, e sili atu le tuʻu o le taifau mo le faʻaalia, ae le o le tasi i le fale. O le mea moni, e tatau ona filifilia ma le toto'a le so'ona fa'aalia.

O le a sili atu ona onosaia e le taifau le faʻaalia atili pe a fai o loʻo e vaʻaia iina le masani o aso taʻitasi, e tuʻuina atu i le fagafao le tele o mea e mafai ona iloa, ma o oe ma le taifau o le a ave nisi o ana mea ( tanoa, moega, meataalo e sili ona fiafia i ai, ma isi. )

O le a se isi mea e mafai ona e fesoasoani i lau taifau e feagai ma le atuatuvale o le vavae ese mai lona pule?

E mafai ona e fesoasoani i lau taifau e feagai ma le atuatuvale e ala i le tuʻufaʻatasia o se polokalame e teteʻe ai i le atuatuvale (i le taimi e te alu ese ai ma pe a e toe foʻi mai). E mafai ona aofia ai mea nei:

1. Tulafono manino ma malamalama.
2. Ole paleni sili ona lelei ole va'aiga ma le eseese.
3. Le maualuga maualuga o gaioiga faaletino ma le mafaufau mo se taifau faapitoa.
4. Fa'amalositino.
5. Fa'amalositino mo le paleni ma le pulea o le tino.
6. Masi malolo fa'apea fo'i ma TTouch.
7. Musika togafitiga ma aromatherapy e fai ma fesoasoani.