Talafatu ma mea moni e uiga i le pule

E ui lava i le mea moni e faapea o tagata atamamai agavaa ua leva ona le toe manatu o taifau e finau mo le matafaioi o le pologa o tagata soifua, o le talitonuga o le puleaina o taifau i luga o ituaiga o Homo sapiens o loo tosoina pea e se autau a tagata fiafia.

Debra Horwitz, DVM, DACVB ma Gary Landsberg, DVM, DACVB, DECAWBM talitonu o tagata e mananao e fausia se mafutaga maloloina ma taifau e tatau ona iloa atili e uiga ia i latou nai lo fuafuaga tuai e taulai atu i le "faatoilaloina" le tulaga o le "alpha individual". O suʻesuʻega ua faʻamaonia i lea taimi ma lea taimi e sili atu le malamalama o taifau ia i tatou nai lo tatou malamalama ia i latou.

O a talafatu e uiga i le "pulea" o taifau o loʻo tumau pea ma faʻaleagaina olaga o tagata ma fagafao?

Talafatu 1: Aua le tu'u lau maile e savali i ou luma.

E talitonu le au lagolago o le talitonuga o le pule, afai e savali i luma le taifau (ma e sili atu pe afai na te tosoina le fusi), o lona uiga ua ia faatoilaloina oe!

Mea moni: E mafai e maile ona toso le maea mo ni mafuaaga eseese. Atonu o se manaʻoga e taʻalo, suʻesuʻe le lalolagi pe fesoʻotaʻi ma aiga. Atonu o se amio a'oa'oina lea ua fa'amalosia. Pe atonu foi o taumafai le taifau e aloese mai le tulaga taufaafefe.

O le auala e savali ai se taifau i luga o se manoa e leai se auala e iloa ai lou tulaga. E na ona fai mai e te le'i aoaoina le maile e savali i luga o se maea. O se mataupu o le aʻoaʻoina, ae le o le faʻatulagaina.

Talafatu 2: O se taifau vaivai o se taifau lelei.

Moni: E mautinoa lava e tatau ona tuʻuina atu i lau taifau ia lava faamalositino e faʻafetaui ai ona manaʻoga masani ma maua ai se siosiomaga faʻatamaoaigaina. Ae ui i lea, o le soona faamalositino e mafai ona afaina ma taitai atu ai i le atinaʻeina o maʻi cardiovascular, manava poʻo faʻatasi. O le uta e tatau ona filifilia taʻitoʻatasi, faʻatatau i le ituaiga, tausaga, tulaga soifua maloloina ma mea e fiafia i ai le taifau. E le gata i lea, e le tatau ona faʻatapulaʻaina le faʻamalositino. O gaioiga faʻaletino o le a le faʻamalolo ai se taifau i le le fiafia, pe "faʻamaloloina" le osofaʻiga, popolega o le teteʻa, poʻo le phobias. O lo'o i ai se numera tele o maile ua atia'e fa'aletino i le lalolagi o lo'o fa'aalia le osofa'iga! O lau matafaioi le tuʻuina atu i le taifau se avanoa e suʻesuʻe ai le lalolagi ma tuʻuina atu i le fagafao se luʻitau atamai.

Talatuu 3: E tatau ona e savali i le faitoto'a a'o le'i o'o i lau taifau.

Mea moni: E manaʻomia ona aʻoaʻoina se taifau i uiga lelei: ia sau i fafo pe a fai atu ma aua le tuliesea tagata mai le faitotoʻa. Ae o le faitotoa o se mea fou a le tagata, lea e le o manino i taifau. O se mataupu lenei o le tausiaina ma le saogalemu, ae le o le faʻatonuga. Ma e leai se tala e uiga i le faaaloalo.

Talafatu 4: E tatau ona e 'ai a'o le'i faia le taifau - e fa'aalia ai o oe o le "ta'ita'i o le fa'aputu"

Moni: E masani ona fa'afeso'ota'i e maile le maua o se mea'ai suamalie mai ia te oe ma le mea moni o le amio na latou fa'aalia e mana'omia ma talia.

Atonu e mana'o se maile i se fasi mea e te tu'u i lona gutu, ae e le o fa'ailoa ai lona tulaga i totonu o le aiga. Po'o le a lava le tulaga, o le mea'ai e tu'uina atu i le taifau e se tagata, ma e le mafai e le taifau ona 'ai se'i vagana ua tupu lenei mea. E le afaina pe tatou te 'ai muamua pe a uma le maile.

Talafatu 5: Aua ne'i a'e lau maile i luga o lou moega po'o isi meafale.

E pei, afai e te faʻatagaina se taifau e aʻe i luga o se faʻailoga, e te faʻaalia e tutusa lona tulaga, ma faʻaititia lou mata i ona mata.

Mea moni: E lē faaaogāina e taʻifau po o luko le mamalu e faailoa ai le tulaga lautele. Ole Highlands e le fesoʻotaʻi ma le tauvaga a luko. E mafai e maile po o luko ona filifili nofoaga sili ona lelei e malolo ai. Ma afai e tatau ona sailia se tagata manua poʻo se fili, latou te tulaʻi i luga o le faʻailoga.

O le fesili, e te manaʻo e moe lau taifau i luga o se moega, sofa, poʻo se nofoa? Pe saogalemu? E te fiafia pe e te le mana'o e su'e lauulu maile i luga o lau aluga? O se filifiliga a le tagata lava ia mo tagata uma, ma e faʻalagolago i ou manaʻoga. Ae e leai se mea e fai i le fa'atonuga.

Talatuu 6: Afai e te va'ai mata ma lau taifau, e tatau ona tepa muamua.

Mea moni: E faaalia e maile le gauaʻi po o le fefe e ala i le tilotilo ese. Ua aʻoaʻoina e taʻifau aiga e vaʻavaʻai i mata o se tagata, ma e le o fesoʻotaʻi ma faʻamoemoega faʻamalosi poʻo le pule. Afai e malu le vaai, o taimi faapena e maua uma ai e le tagata ma le taifau le hormone o le alofa - oxytocin.

E mafai foi e maile ona aʻoaʻo e faʻafeiloaʻi ma se tagata e faʻatonuina. A'oa'o lau maile e va'ai mata ile fa'atonuga, ma e mafai ona e fa'alogo mai i tulaga faigata.

E le o feso'ota'i ea fa'afitauli o amioga ma le le usita'i ma taumafaiga a le maile e pule?

Leai.

E le taumafai maile e fai ma ta'ita'i mo tagata. Na'o latou a'oa'o e fegalegaleai ma i tatou, ma iloa po o le a le aoga ma le mea e le aoga. O loʻo latou aʻoaʻoina pea ma faia ni faʻaiuga e faʻatatau i au gaioiga. O faiga sauā e le mafai ai ona fa'atuatuaina ma fa'amaoni se taifau.

Afai e gauai atu se tagata i le fegalegaleaiga o se fagafao, faʻaaoga le faʻamalosia lelei, aloese mai le faʻasalaga, faʻatulagaina tulafono manino, manino ma tumau, o le a avea le taifau ma se soa lelei ma se tagata o le aiga.