Top 9 fesili e uiga i meaai saunia

• E le sili atu ea le fafagaina o au fagafao i meaai masani? Auā foʻi, o latou tuaa o ni tagata faomea!

 Ioe, e moni, o tuaa o maile ma pusi o ni tagata faomea. E talafeagai le manatu o le mea sili mo se fagafao o se fasi aano o manu mata. Ae!

E tatau ona paleni le fafagaina masani. O lona uiga i totonu o le ipu e tasi e tatau ona i ai uma punaoa o meaʻai talafeagai mo le manu: polotini, gaʻo, gaʻo, vitamini ma minerale. I le taimi lava e tasi, e le gata o lo latou i ai e taua, ae faʻapea foʻi le faʻatusatusaga: e tatau ona fetaui mo le matua ma le tulaga o le physiological o le manu.

I le fale, o le fatuina o se faʻafefiloi o mea e fetaui ma manaʻoga o le tino o le fagafao e matua faigata lava. O le fuafuaina o le aofaʻi o meaʻai taʻitasi ma meaʻai kalori o meaʻai o se galuega umi ma faigata e manaʻomia ai le malamalama tele i meaʻai ma biochemistry. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le le saʻo fua o le calcium phosphorus ma le vaitamini D e mafai ona faʻalavelaveina le fausiaina o ponaivi i totonu o se tamai maile ma mafua ai le le paleni o le metabolism o le calcium i se taifau matua.

I lalo o tulaga masani o le ola i luga o meaʻai masani, o le umi o le ola o tagata faʻatau e le tele. A'o mea'ai fa'aonaponei ua saunia e fa'atatau i su'esu'ega talu ai nei e mafai ai ona fa'alautele le ola o se manu i le 15-20 tausaga. O nei mea uma e mafua mai i vaega masani o laʻau ma le fua o gaʻo gaʻo e le mafai ona maua i le fale.

• E moni o meaai mamago e oʻo atu ai i le atinaʻeina o fatugaʻo ma le ate, urolithiasis, allergies, manava manava ma isi faʻafitauli?

Sauni-e-aai, meaʻai sili-premium talafeagai mo lau fagafao ma le tausisia o le fafagaina masani, i se isi itu, lagolago le soifua maloloina o le fagafao. O le isi mea o le le lava o meaai. E le afaina pe ua saunia pe masani. O fa'afitauli fa'alesoifua maloloina e mafai ona tupu mai i fagafao e le lelei pe le talafeagai.

Afai tatou te le aofia ai faʻamaʻi pipisi ma faʻamaʻi pipisi, o le mafuaʻaga autu o faʻafitauli o le soifua maloloina i taifau ma pusi o le atuatuvale ma le le lava o meaai. O le mea lea, o le galuega a soʻo se tagata e ona o le filifili lea o meaʻai saʻo (afai e te le o mautinoa e uiga i le filifiliga o meaʻai, e sili atu le faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi manu) ma mataʻituina le tulaga o le manu.

O fa'ama'i e pei ole allergies ma fa'ama'i o le urinary tract e mafai ona fa'atupuina e le le paleni o mea'ai po'o mea e maua ai le manu. O le isi mafuaaga o se taumafa fefiloi. Ole taimi lea e fa'aopoopoina ai aano o manufasi, cereals po'o isi oloa ile fafaga ua saunia. Pe a fafaga le tasi i le aso o se mea'ai ua saunia, ae o le isi o meaai mai le laulau. E te mana'o e fa'asoifua maloloina lau fagafao? Aua le toe faia na mea sese.

• O fea meaai e filifili?

O le fofo sili ona lelei o se taumafataga ua saunia, filifilia ma le amanaia:

- le matua o le fagafao (tagata tuputupu aʻe, manu matutua, tagata matutua pe matua),

- tulaga o gaioiga faʻaletino (maualalo, feololo, maualuga ma maualuga tele),

- Tulaga o le taofia (fale mautotogi, aviary),

- uiga fa'aletino i se taimi.

Mo se manu malosi, mo se faʻataʻitaʻiga, e sili atu le filifilia o se meaʻai maualuga i le porotini, gaʻo, L-carnitine (e fesoasoani i le ate e faʻaliliu le gaʻo i le malosi). Carbohydrates e tatau ona ese i tulaga o le digestibility ma le maualuga o le suka toto pe a uma ona taumafaina (ina ia le lava le malosi o le tino ma e le amata ona faʻaaogaina polotini mo lenei mea). O le i ai o chondroprotectors ma mea e lagolagoina ai le intestinal microflora e faʻafeiloaʻi foi.

• O le fea e sili: mea'ai mago po'o meaai tu'uapa?

E leai se eseesega faavae. E mafai ona e fa'agasolo mai le ituaiga mea'ai e mana'o i ai lau fagafao, pe tu'u fa'atasi uma mea'ai e tasi.

Afai tatou te talanoa e uiga i se taifau lapoa, e taugata le fafagaina o meaai apa. E o'o atu i le 70% le vai i totonu o la latou tuufaatasiga ma o lo'o teuina i totonu o se apa u'amea, lea e totogi ai e lē e ona se tupe fa'aopoopo. E le gata i lea, o kamupani taumafa sili ona lelei e faia uma mea'ai mago ma tu'u apa fa'atasi ai ma le fa'aogaina o mea'ai i luga o le fa'amamago. E mafai ona tuʻufaʻatasia, ae faʻatasi ai ma le faʻatusatusaga saʻo o le masani i aso uma.

• E fa'afefea ona sui i le fafagaina o se mea'ai fou?

O le fesuia'i i se mea'ai fou e mana'omia pe a mana'omia ma fa'asolosolo malie.

I totonu o le vaiaso, i fafaga taitasi, o se vaega o meaai tuai e suia i se mea fou. O le aofaʻi o meaʻai fou o loʻo i totonu o le pesini e faasolosolo malie lava ona faʻateleina seia oʻo ina aveese atoa meaʻai tuai.

I lenei laʻasaga, e faʻafefiloi le fafaga. E le fautuaina le fafagaina o lau fagafao i lenei auala i se tulaga faifaipea. Ae mo le vaitau o le suia o meaʻai, o se faiga talafeagai lea o le a faʻaolaina ai le fagafao mai le le atoatoa o le microflora, faʻalavelave gastrointestinal, pe naʻo le ita i meaʻai fou.

• E fia ni meaai e avatu?

I mea'ai uma ua saunia, o le fa'atatauina o mea'ai e fa'atatau ile iunite ole mamafa ole tino. O afifi ta'itasi e iai le laulau e fa'ailoa mai ai le tele o se fafaga fa'apitoa e mana'omia ile kalama ile mamafa atoa ole tino ole manu. O fuainumera e averesi. I le faʻatinoga, e sili atu le mataʻituina lelei o foliga vaaia ma le gaʻo o le manu, aua. mo se fagafao faapitoa, atonu e i ai ni suiga mai le masani e 10 kalama. i le tasi itu po o le isi.

O le taumafa masani, e pei o se tulafono, e sili atu le voluminous, ma o tulaga masani e eseese iinei.

• E tatau ona ou avatu i la'u fagafao vaitamini, minerale po'o isi mea faaopoopo?

Afai e maua e le manu ni meaʻai sili ona lelei filifilia lelei ma e le mafatia i ni faʻafitauli faʻalesoifua maloloina, ona leai lea o se manaʻoga mo le faʻaopoopoina o vitamini ma meaʻai faaopoopo.

O mea'ai lelei ua saunia e iai mea uma e mana'omia e lau fagafao ma fa'atatau lelei (e aofia ai vaitamini ma minerale). Peita'i, o fagafao e iai fa'ama'i ma fa'ama'i e ono mana'omia le tele o vaitamini, minerale ma isi vaila'au fa'aolaola i a latou mea'ai. I lenei tulaga, o le faʻaofiina faʻaopoopo o vaega fafaga e tatau ona faia i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi manu.

• Pe tatau ea ona ou aveesea atoa meaai e fai ile fale?

E tatau i tagata taʻitoʻatasi ona faia se filifiliga mo ia lava. E fa'afefea ona fafaga lau fagafao: mea'ai saunia po'o mea'ai e fai ile fale?

E tatau ona faʻatatau i lenei mataupu, fuaina uma mea lelei ma le lelei, ma faia se faʻaiuga, mulimuli i ai. E le mafai ona suia le taumafataga ona e leai sou taimi e faʻatau ai meaʻai pe kuka meaʻai e fai i le fale.

O le faʻaopoopoina o meaʻai i le fale i meaʻai paleni ua saunia (tusa lava pe tasi) e tuʻituʻi i lalo le paleni o meaʻai, lea e totogi ai e lē e ona le tupe ma e faʻamoemoeina se taunuuga lelei. O nisi tagata gaosi oloa e faʻatagaina meaʻai susu faʻafefete (kefir, susu susu, susu faʻafefeteina) ma fualaau faisua e faʻaopoopo i a latou meaʻai, ae naʻo le faʻaleleia o le tofo, leai se isi mea.

• Ae fa'afefea pe a le mana'omia e la'u fagafao se mea'ai masani, ae o se mea'ai fa'afoma'i?

Mea'ai fa'afoma'i ua fuafuaina mo fagafao e iai mana'oga fa'apitoa tau soifua maloloina. E faapefea ona ese mai laina masani? O le tuʻufaʻatasiga o meaʻai faʻasoifua maloloina e faʻatamaoaigaina i elemene aoga e fesoasoani e faʻafetaui ai se faʻamaʻi faʻapitoa. Ae ui i lea, e faʻatatau i le tulaga o le soifua maloloina, o le meaʻai e mafai ona i ai ona lava nuances, ma o meaʻai faʻasoifua maloloina e faʻatonuina e se fomaʻi faʻapitoa.

Manatua o le fafagaina lelei o le faavae lea o le ola maloloina ma le fiafia o le manu. Afai e te le o mautinoa e uiga i meaʻai saʻo, aua e te faʻataʻitaʻi, ae saili le fautuaga a se fomaʻi manu.