O le a le mea e fiafia i ai taifau ma pe faʻafefea ona faʻafefe i latou?

O lau taifau o lau uo mamae, o lau soa tumau, o loʻo i ou tafatafa i le faanoanoa ma le fiafia. Na te puipuia oe, taʻalo ma oe, ma faʻafefe i luga o le nofoa faʻatasi ma oe. O ia o le tagata muamua e faʻafeiloaʻi oe pe a foʻi i le fale ma lona siʻusiʻu talotalo. Aisea la e te le fa'amamafa ai ia te ia mai lea taimi i lea taimi? O lo'o i lalo nisi o auala aoga e fa'amalieina ai lau fagafao.

Fa'aalu se taimi ma lau taifau

O a mea e fiafia i ai maile? A uma mea uma, o le faʻaaluina o le taimi ma lau taifau o le auala sili lea e faʻafefe ai o ia ma faʻamalosia lau vaʻaiga. E manatu lau taifau o oe o le taʻitaʻi o le faʻaputu. O oe o lona puipuiga, o lana tausiga, ma o loo soifua o ia e faafiafia oe. Fesootaiga ma oe o se puna taua o le faamalieina mo ia ma faamalosia ai le sootaga i le va o oe. E fa'afefea ona taulimaina se tamai maile? 'Aua ne'i galo e fa'aalu ni nai minute i aso ta'itasi e fafaga ai o ia, mimilo lona manava, ta'alo la'au togi, ma fai se toleniga. Afai e tele au fagafao, ia mautinoa e fa'alogo lelei i fagafao ta'itasi.

Filifili meaai lelei

Mai le taimi e te aumaia ai lau tamai maile i le fale seia oʻo ina matua, e taua le gauai faapitoa i ana meaʻai. E mana'omia e se taifau ni vaitamini eseese, minerale ma mea faaopoopo i vaega eseese o lona olaga. Fa'aalu le taimi e sauni ai, talanoa i lau foma'i manu, ma fa'atau solo e su'e mea'ai sa'o mo lau maile. O se olaga fiafia, soifua maloloina e amata i se faavae mautu, lea e tatau, paleni paleni. 

E ui lava e aoga le faʻafefe o lau taifau mai lea taimi i lea taimi, o lona soifua maloloina e sili atu ona taua. Afai la e tilotilo mai o ia ia te oe ma ona mata maile lapopoa pe a e i ai i le laulau 'ai, ia manatua e le tatau ona e fafagaina ana meaai a le tagata. Aua ne'i fafaga lau taifau i se mea e aunoa ma le fa'atalanoaina muamua o se foma'i manu.

Va'ai lelei ma lagona lelei

O le fa'amoemoega o le teuga i taimi uma o lau taifau e le gata ina ia foliga lelei, o lenei tausiga e taua tele mo lona soifua maloloina lelei. O le fufuluina o le a fesoasoani e tausia ai le peleue ma le pa'u o lau taifau ia maloloina ma mama. Aoao lau taifau mo le fufuluina masani ma le tipiina o fao. O nei vasega e tatau ona pupuu i le taimi muamua ma e tatau ona amata pe a oʻo i se lagona toʻafilemu le taifau. O le a iu lava ina masani o ia ma amata ona tulimatai atu i sauniga fou o teuga ma oe.

Fiafia ma Taaloga

O se tasi o auala sili e faʻaalu ai le taimi ma lau taifau e ala i taʻaloga ma isi gaioiga faʻaletino. Savali ma ia i aso uma. Saili po o le a le mea e sili ona ia fiafia e fai ma avea na gaoioiga ma vaega o au masani i aso taitasi. savaliga sopo? Tamomoe i le paka? Ta'aloga Frisbee? A'au? A na'o lou nofonofo i le fale, e mafai ona e ta'alo toso lana meataalo e sili ona e fiafia i ai pe fai i ai e aumai se polo tenisi. O le fa'atumauina o lau ta'ifau e fa'aola e le gata i lona soifua maloloina, ae fa'apea fo'i ma oe.

Nofoaga fou ma manogi

E fiafia tele maile pe a asiasi atu i nofoaga fou. E mafai e lau taifau ona sosogi manogi fou, feiloai i uo fou ma iloa le lalolagi o siomia ai o ia. Ave ma oe pe a e alu i se taavale. Alu e asiasi pe feiloa'i i uo e iai ta'ifau - e taua tele le va fealoa'i mo le atina'eina o lau fagafao. Savalivali solo i faleoloa e fa'atagaina ai ta'ifau, ma e ono maua e lau uo ni nai mea'ai iina. Afai e iai ni nai afe tala e totoe, fai lau suʻesuʻega ma suʻe se fale fagafao taugata e mafai ai e lau taifau ona faʻaalu se taimi a o e malolo.

E malie le aoaoina

O le aʻoaʻoina o lau taifau togafiti fou o le a malie ma tauia mo oulua uma. E ala i le aʻoaʻoina o tulafono faavae ma togafiti, o le a ia aʻoaʻo ai e amio lelei ma lagona atili le mautinoa, lea o le a mafai ai e ia ona faʻamalosia lana va vavalalata ma oe. Ma le isi, o le a se mea e sili atu le malie nai lo le aoaoina o lau taifau i le "lima maualuga"?

Maua ia masini talafeagai

Savalivali solo i faleoloa ma su'e mea sa'o mo lau fagafao. Faatau ia te ia se maea, se kola ma se moega lelei. E mafai e lau foma'i manu ona fesoasoani ia te oe e fuafua po'o fea fusi ma kola e sa'o mo ia. Fa'atau sana meataalo fou mai lea taimi i lea taimi. E iai fo'i le tele o la'ei mo ta'ifau, ae fa'aeteete 'aua ne'i tu'u atu i lau fagafao mea e le fiafia i ai. Aua ne'i fa'atagaina lavalava e ufiufi ai foliga o lau ta'ifau pe fa'atapula'aina lana manava.

O le lalolagi atoa o loʻo i ou vae pe a oʻo mai i le faʻamafanafanaina o lau fagafao pele. E mafai e se tagata e fiafia ona faia mea uma i le lalolagi ma lana taifau - mai le massage i vasega yoga. Tau lava ia manatua e fa'aeteete pe a filifilia ni auala e fa'amalieina ai lau fagafao - e mafai ona faigata tele ona tete'e atu i na mata lapo'a aisi. Atonu o le a faaosoosoina oe e avatu i lau taifau le tele o meaʻai pe tuʻu foi ia te ia e oso i luga o meaafale e le tatau ona oso i ai. Afai e te tuʻuina atu ia te ia le pulea atoatoa o lou fale, e mafai ona oʻo atu ai i amioga leaga ma i nisi tulaga, faʻafitauli o le soifua maloloina. Ia togafitia la lau taifau pe a tatau ai, ae aua le soona fai.