O le a le mea e fafaga ai moa moa i le fale: fautuaga ma togafiti

O le tele o faifaatoaga e maua tupe lelei i le tausia o moa fuamoa. O tagata faifaatoʻaga ma tagata nonofo i le tau mafanafana e fafaga moa faʻataʻatia ina ia maua ai o latou aiga fuamoa o le fou fou. Ona o le mea moni o fuamoa e maualuga lona aoga, o le manaʻoga mo lenei oloa e le pa'ū.

Mai tulaga o lo'o tausia ai moa fa'ataoto, e fa'alagolago lava lo latou fua mai. E taua tele le lelei o meaʻai ma meaʻai a moa. O tagata e fafaga moa o lenei ituaiga e fiafia i mea e tatau ona 'ai moa, pe faʻafefea ona fafagaina ina ia latou aumaia fuamoa i le tausaga atoa.

E mago le taumafa a moa fafaga

Ina ia lelei fuamoa fuamoa ma maualuga le aoga o fuamoa i le taumafataga o moa e tatau ona saʻo ma aofia ai nisi ituaiga o meaʻai.

O fafaga mai minerale e maua ai moa i:

• posiporo;
• kalisiu;
• sodium;
• chlorine;
• uʻamea

O le atigi e faʻamalosia malosi faʻafetai i nei faʻaopoopoga. O mea'ai minerale e aofia ai: atigi, penisina, masima, fafaga phosphates ma limestone. Latou te manaomia olo lelei a'o le'i fafaga ma fa'aopopo i le saito po'o le masi susu.

O mea'ai e fa'atatau i polotini o mea ia e fau ai moa fa'ataoto. O fafaga mai manu ma fuala'au e maua mai ai polotini. O polotini o laau e maua i:

• fefete;
• legume;
• falaoamata e fai mai oga;
• keke ma meaai.

Polokalame manu o lo'o i totonu o oloa nei:

• sisi kesi;
• susu susu atoa;
• mea'ai ma ivi ma i'a.

E le fautuaina le fafagaina o i'a i moa fafaga aua e mafai ona faaleagaina ai le tofo o fuamoa.

O mea'ai vaitamini ua fuafuaina e toe fa'atumu ai le sapalai o vaitamini. Latou te faʻateleina le pasene o le saogalemu o moa ma o latou puipuiga. Fautuaina mea'ai vaitamini nei:

• kāloti kuki;
• pito i luga;
• falaoamata paina ma mutia;
• mago mago i le taumalulu ma laau fou i le taumafanafana.

O mea'ai e maualuga le ga'o e aofia ai fualaau faisua ma cereals. O fatu e aofia ai:

• karite;
• ooti;
• saito;
• sorghum;
• tagata;
• saga.

O faifaatoʻaga e tele le poto masani e fautuaina le totogo o se vaega o le saito aua e faʻateleina ai le anotusi o le vitamini E i cereals.

O fualaau faisua e aofia ai:

• a'a;
• pateta

O moa uma lava e fiafia tele i gourd. O Bran o loʻo i ai foi le tele o gaʻo gaʻo, e fautuaina e faʻaopopo i le fafaga matutu ma susu faʻafefiloi.

O le masani mo le fafagaina o moa tuʻuina i le vaitau mafanafana

O lenei tulafono e faʻaalia. Fautuaina tausisi i tulafono nei:

• fua o saito e tatau ona tuʻuina atu i le aofaʻi o le limasefulu kalama;
• fualaau faisua, e pei o kāloti, turnips ma beets i le aofaʻi o le tolusefulu kalama;
• paluga cereal ma otaota mai a latou gaioiga i le aofaʻi o le limasefulu kalama, e aofia ai oats, karite ma bran;
• penisina ma atigi nutimomoia e tatau ona tuuina atu i le aofaiga e lua kalama;
• i'a ma aano o manufasi ma ponaivi i le aofaiga e lua kalama;
• keke ma otaota o aano o manufasi e oo atu i le sefululima kalama;
• masima laulau afa kalama.

I totonu o se si'osi'omaga o le fale, e 'ai e moa le vao ma fa'afefiloi saito, mea'ai otaota o le umukuka, ma oloa e mana'omia fa'apitoa mo moa fa'atama: sisi cottage, fualaau faisua, susu curdled, legumes, meleni, meleni ma pateta teuteu.

O aano o manu po o i'a ua fautuaina e suitulaga i anufe. O le filifiliga sili o la latou fa'ato'aga fa'apitoa i la latou lava fa'ato'aga. O nisi e avatu le sisi i moa fa'ataoto ona o lo'o i ai le tele o polotini.

E fa'afefea ona e fa'avasegaina mea'ai a moa fa'ataoto? A mafanafana i fafo, e fautuaina e faʻasaʻo moa i totonu o se peni mo le avanoa saoloto. I le taimi o le savaliga, latou te suʻeina anufe, faʻapipiʻi mutia, 'ai beetles ma larvae.

iliili lelei ma le oneone o le vaitafe fa'aleleia le ga'ina o moa.

Le faiga e tatau ona mataituina pe a fafagaina moa fafaga

O fuamoa fuamoa e fa'alagolago i le lelei o le fafagaina ma le tele o taimi e 'ai ai. E tasi le selau ma le limasefulu kalama o fafaga i le aso mo le tasi moa fafaga o le a lava. E le tatau ona soona fafaga manu. Afai e sili atu le mamafa, ona faʻaitiitia lea o fuamoa fuamoa.

O moa e masani ona 'ai faalua i le aso: i le taeao ma le afiafi. Afai e le maua e manu felelei le avanoa e savavali ai ma suʻe ni meaʻai na o latou lava, ona tatau lea ona fafagaina moa faʻatolu i le aso. Afai e tele le togavao, e sili le fafagaina o moa i le taeao, ae tatau ona i ai isi meaʻai i le nofoaga e savavali ai moa.

E faʻafefea ma mea e fafaga ai moa i le taumalulu

E faʻafefea ona fafaga lelei moa faʻapipiʻi i le taumalulu? E tatau ona 'ai tele moa i le taumalulu. Ina ia faatumauina le gaosiga o fuamoa i le taumalulu, e tatau ia tausia manu felelei i le tau mafanafana;

• vao mago;
• fa'aputu i la'au ma falaoamata;
• saunia fualaau faisua kapisi ma aʻa.

E tatau ona fafaga manu felelei faalua i le aso. E tatau ona tuʻuina i le taeao meaai mafanafana malu

• se paluga o fualaau faisua;
• paluga susu;
• Pateta vela;
• otaota mea'ai;
• sua i'a;
• polesi;
• susu fa'afefeteina ma le sisi.

I totonu o se masi susu, ia mautinoa e faʻaopopo meaʻai vitamini, penisina, meaʻai iʻa, atigi paʻu, faʻafefiloi o laʻau ma masima laulau.

O le taumafataga o le afiafi e tatau ona aofia ai: saito mago po'o saito fa'afefiloi mago lea e fa'aopoopo i ai bran, otaota sana ma keke karite.

I le ao, e tatau ona e tuʻuina atu anufe, mutia ma lau kapisi. I le taumalulu, e masani lava ona le lava afu fou; maukeni ma beets e mafai ona sui ai.

Aua nei galo e uiga i vitamini. Zucchini ma a latou fatu e aoga tele. Ia mautinoa e tuʻuina atu kāloti, aua o loʻo i ai le carotene, lea e faʻaosofia ai le sauni ma le gaioiga e tuʻu fuamoa. O le masoa o loʻo maua i pateta ua liua i le sucrose, faʻamautu ai le paleni malosi.

Faatasi ai ma le fafagaina lelei, o moa e lava le calcium i taimi uma. Ae peitaʻi, afai e le lava, e mafai ona e vave matauina: o le atigi fuamoa e maʻaleʻale, manifinifi, ma vaivai i le paʻi. Masalo, pe a fafagaina moa, e le lava le penisina, falaoa iʻa, otaota aano o manu.