Aisea e moe le mautonu ai le taifau

Afai e iai sau ta'ifau, e foliga mai na e va'ai atu ia te ia o moe mapu ma tamo'e i lana moe i le sili atu ma le tasi, ma e te mafaufau po'o fea o lo'o momoe ai nei vae momoe. Ia, e te le toe mu i le fia iloa! Na matou iloa le mea e taufetuli ma uiga ese ai fagafao i le moe.

Tamo'e, fe'ei ma 'ava

E ui e foliga mai o le momoe e ese mai le twitches, paʻu, ma isi leo e faia e taifau i nisi taimi i la latou moe, o le mea moni o nei amioga uma e fesoʻotaʻi le tasi ma le isi ma o lea e masani ona tupu i le taimi e tasi. E le afaina pe o tamoʻe solo lau fagafao i lana moe, gatete, uē, tagi, pe faia faʻatasi, o loʻo na o le miti lava.

E tusa ai ma le Psychology Today, o le faiʻai o le taifau e tutusa lona fausaga ma le faiʻai o le tagata ma e ui atu i mamanu eletise tutusa ma le faiʻai o le tagata i le taimi o le moe. O le mea lea e mafua ai le vavave o mata, lea e taʻua o le moe REM, lea e tupu ai miti. O le tele o manu e taumafai e faatino a latou miti, lea e masani ona aofia ai le toe iloa o mea na latou faia i lena aso, ma o le mea lea e mafua ai ona latou tamoʻe, paʻu, ma mimi i le moe.

Tulaga a'o moe

Atonu na e taumānatu pe aisea e pupuu ai pea lau maile pe a moe—e tusa lava pe le malulu. Fai mai Vetstreet, o lenei amio o se talatuu fa'afuafua mai ona tuaa. I le vao, luko ma maile vao e pupuu i le taimi o le moe e puipuia totoga vaivai mai osofaiga.

Ae afai o le tulaga lena, aisea e momoe ai nisi fagafao i o latou tua ma aliali mai o latou manava? Ioe, e lima i le sefulu pasene o manu, e tusa ai ma Vetstreet, e momoe lelei i lenei tulaga. O lenei tu e masani ona fiafia i ai maile amio lelei, fegalegaleai, o latou uiga e mamao ese mai ia latou luko. Afai e fiafia lau taifau e moe i luga o lona tua, o le faailoga lea e talitonuina oe ma lagona le saogalemu i lona siosiomaga.

Fa'asalalau i nofoaga ma eli

O le isi uiga uiga ese atonu na e matauina pe a sauni lau taifau e moe o le masani lea o le sasaina o le fola ma taʻavale solo aʻo leʻi taoto i lalo, e oʻo lava i luga o se mea vaivai e pei o se moega poʻo se aluga. O lenei amioga e afua mai i le faufale o le faamoega e mafua ai ona faʻapupuu maile. I le vao, sa eli e o latou tuaa taifau le eleele e faamalulu ai ma fausia ai se lua e momoe ai e maua ai se puipuiga faaopoopo ma fesoasoani e faatonutonu le vevela o le tino. Sa latou mimilo solo foi e palu i lalo le eleele, lau, po o le mutia moega i luga o o latou moega ina ia sili atu le mafanafana. O le mafuaʻaga na ola ai lenei lagona mo le afe tausaga ma o loʻo malosi pea i manu faʻaleaga e tumau pea o se mealilo.

Taagulu

O le tele o manu e taagulu i le moe mai lea taimi i lea taimi. Ae peitai, mo nisi e tupu soo nai lo isi. E taagulu ta'ifau mo le mafua'aga lava e tasi e fai ai e tagata, ona o le fa'alavelaveina o le ea. O lenei fa'alavelave e mafai ona tupu mo le tele o mafua'aga, e aofia ai allergies po'o fa'afitauli o le manava, puta, po'o foliga o le gutu. Bulldogs, mo se faʻataʻitaʻiga, e taagulu foi ona o latou pupuni pupuni.

E ui lava o le taagulu i nisi taimi e le o se mea e popole ai, o le taagulu faifai pea e mafai ona faʻaalia ai se faʻafitauli sili atu ona ogaoga i lau taifau. E foliga mai o se taifau e taagulu tele a o moe e faigata foi ona manava a o ala, lapatai mai PetMD. Talu ai e mana'omia e maile lo latou malosi e manava vave e fa'atonutonu ai le vevela o le tino, o fa'afitauli o le mānava e mafai ona iai ni a'afiaga ogaoga o le soifua maloloina. O lea la, afai o lau fagafao o se snorer faaumiumi, e tatau ona e asiasi i lau fomai manu e iloa ai le mafuaaga o lona snoring.

E momoe tele taifau i le aso, e maua ai le tele o avanoa e matau ai lenei amio uiga ese. O le isi la taimi e te vaʻai atu ai i lau fagafao o tamoʻe i lana moe, e mafai ona e ataata i le iloaina o loʻo fiafia o ia e tuli squirrels pe taʻalo polo fetch ball.