Aisea e le aoga ai le "tamomoe" o se taifau fiafia

E masani lava, e faitio tagata e iai a latou taifau fiafia, lea, mo se faʻataʻitaʻiga, lapisi le fale. I luga o le fautuaga a le "tagata tomai faapitoa", o tagata e ana ma le filiga e "tamomoe" ia te ia, tuu atu ia te ia le tele o gaioiga faaletino, tuli le polo ma le pipii ... ma o mea uma e sili atu ona leaga! Ma o lenei, o le mea moni, e masani lava. Aisea e le aoga ai (ma e afaina ai) le "taʻavale" se taifau fiafia?

Ata: pexels

O le mea moni e manaʻomia e le taifau se uta, ioe, ae o le avega e ese.

O le atuatuvale o le mafaufau ma le tino o ni mea eseese ia e lua. 

I le ala, o le mamafa o le mafaufau e sili atu ona vaivai le taifau - 15 minute o le mamafa o le mafaufau e tutusa ma le 1,5 itula o gaioiga faaletino. O lea la, o taaloga atamai i lenei tulaga e sili atu ona aoga nai lo taaloga faaletino.

E le gata i lea, afai o le taifau o loʻo "taʻavale" i taimi uma, mo se faʻataʻitaʻiga, tulituliloaina o se toso poʻo se polo, taʻalo toso, ma isi, cortisol, le homone o le atuatuvale, faʻaauau pea ona ulu atu i le toto. A uma, o le fiafia e mafua mai i se taaloga faapena o le atuatuvale foi. I le averesi, e aveese cortisol mai le toto i le 72 itula. O lona uiga, toe tolu aso o lo o i ai le taifau i se tulaga o le fiafia. Ma afai o ia taʻaloga ma le "taʻavale" e tupu i aso uma, o le taifau o loʻo i ai pea i se tulaga o le soona faʻanoanoa ma le faʻalavelave masani, o lona uiga ua atili ai ona popole. Ma o lenei setete e manaʻomia se auala e alu ese ai. O le mea lea o le amio faʻaleagaina.

O loʻo i ai se isi "matau" o le masani "taʻavale" o se taifau fiafia - aʻoaʻoga tumau. Ioe, e manaia tele le tausia o se taifau malosi, ae ia manatua o le maualuga o le atuatuvale e tatau foi ona faateleina i taimi uma. Talu ai o lenei taifau o le a tauaveina le fale mautotogi ma le sili atu le naunautai.

Ata: pixabay

O le a le mea e fai? Fa'atosinaina o se maile i le fiu ma tu'u fa'afiafiaga? Ioe e leai!

E tele auala e fesoasoani ai i se taifau fiafia e feagai ma lenei tulaga ma faasaʻo lana amio:

• Fa'aaoga taaloga pulea.
• Fa'aoga su'esu'ega ma ta'aloga atamai.
• Fa'atapula'a ta'aloga e fa'atuputeleina ai le maualuga o le fa'aoso (vai, tuli o se polo po'o se toso, ma isi.)
• Faʻateleina le vaʻaia o le siosiomaga. 
• A'oa'o lau maile e malolo (e aofia ai ma le fa'aogaina o faiga fa'amalo) ina ia mafai ai ona "manava" - i le moni ma le fa'atusa.

E mafai ona e aʻoaʻoina pe faʻapefea ona aʻoaʻoina ma aʻoaʻoina se taifau i se auala faʻaletagata, faʻapea foʻi ma le aʻoaʻoina atili e uiga i le mafaufau ma amioga a taifau, e ala i le avea ma tagata auai i la matou vasega vitio i aʻoaʻoga a taifau e faʻaaoga ai le faʻamalosia lelei.