E fa'afefea ona faapaleni lelei kalori?

taumafa susu

Standard taumafa susu e tusa ma le 70 kcal i le 100 g o oloa. Ona o le maualalo o le malosi (e tutusa ma se fasi aano o manufasi), o ia meaʻai e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le mamafa o se manu. I le taimi lava e tasi, latou te tausia le paleni vai i le tino o le fagafao ma fesoasoani i le puipuia o faʻamaʻi o le urinary system.

taumafa mago

100 g o se meaʻai mago e fa taimi le tau o le malosi - o loʻo i ai le 330-400 kcal. O pellet meaai mamago e mautinoa ai le soifua maloloina o le gutu ma le gaioiga masani o le manava.

Ae peitaʻi, pe a fafagaina se fagafao, e tatau i lē e ona le mataʻituina le tele o vaega o loʻo faʻaalia i luga o le afifi. A leai, ua faamata'uina le manu i le tele o le mamafa. Fa'apea o se taifau e 10 kilokalama lona mamafa mo isi 20 g o mea'ai mamago e maua le 15 pasene sili atu o lona mana'oga kalori i aso taitasi.

Mea'ai mai le laulau

Ole mea ole kalori ole meaʻai fale e le faigofie tele ona fuafua. Mo se faʻataʻitaʻiga, 100 g o pilaf ma puaa e aofia ai le 265,4 kcal, kapisi stewed ma aano o manufasi - 143,7 kcal, fillet iʻa kuka - 165 kcal.

O lona uiga, o se manu e faʻamalosia e 'ai tutusa ma lē e ona e mauaina se numera eseʻese o kalori i taimi taʻitasi. E mafai ona o'o atu ai i le tino puta ma isi fa'afitauli (e pei o le gugu) ona o le tele o le ga'o i mea'ai e fai ile fale.

kuka meaai

Faatasi ai ma le saunia e le tagata lava ia o meaʻai mo le manu, o le a mafai e le tagata ona fuafua le numera manaʻomia o kalori. Peita'i, a aunoa ma se falesu'esu'e biochemical, e na'o le mata lava na te faia.

Ma e le na o le pau lea o le faafitauli i lenei faiga. E le gata i lea, o le e ona le fagafao o le a feagai ma se faʻaalu tele o taimi ma tupe. O le afa itula faaopoopo i le aso e alu i le ogaumu e liliu i le 10 masina i le 2,5 tausaga. O tau tupe e tusa ma le 5 taimi sili atu nai lo le taimi e faʻatau ai mago ma meaai susu.

E le gata i lea, o meaʻai e kukaina e le tagata lava ia, e le pei o meaʻai fale gaosi oloa, e manaʻomia ai tulaga faʻapitoa e teu ai, e masani ona le talafeagai i le taimi o felauaiga, ma isi.

Le auala saʻo

O le mea lea, e tatau i le taifau ona 'ai naʻo meaʻai ua fuafuaina mo ia. I le taimi lava e tasi, e tusa ai ma manatu lautele o tagata atamamai, naʻo le tuʻufaʻatasia o meaʻai susu ma mago e sili ona lelei mo le fafagaina o se fagafao.

11 2017 Iuni

Faʻafouina: Novema 20, 2019